一天喝八杯水对身体有什么好处？

健康咨询描述： 一天喝八杯水对身体有什么好处？天喝体能不能起到减肥的作用？还是会增加体重

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吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 擅长: 高血压，糖尿病，对身冠心病，什好骨质疏松，天喝体甲状腺疾病等慢性 微信扫一扫，杯水随时问医生 2023-01-04 12:24:25 我要投诉

      要合理地补充水分，对身不能过多，什好过多会使得胃部不适，天喝体影响食欲及消化吸收，杯水同时增加了心脏、对身肾脏、什好排泄器官的天喝体负担，也使得血液较为稀释。杯水成年人一般每天从食物中平均得到1000毫升水，对身从饮水中补充1200毫升水；另外，人体的代谢过程中也产生300毫升的水。因此，人均每天对水的需求量为2500毫升左右。不同性别、年龄、体重的人，对水的需求也有一定的差异。因此，建议你每天至少喝1500毫升水，也就是大约5杯水.
      

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